Para que tu cuerpo pueda crecer, desarrollarse y
funcionar adecuadamente es necesario que te alimentes de manera correcta. Los
alimentos que ingieres te aportan los nutrientes necesarios para este fin. Por
medio de la digestión, la respiración y la circulación obtenemos las sustancias
que necesitan nuestros órganos para que realicemos todas las actividades de
nuestra vida.
Los nutrientes
que necesitamos son:
Las proteínas
Los lípidos o grasas
Los carbohidratos o glúcidos
Vitaminas y minerales
Las proteínas
Como verás, los
pastelillos, frituras y bebidas industrializadas (refrescos y jugos) no se
encuentran en el plato del buen comer, ya que estos alimentos contienen grandes
cantidades de grasas y azúcares. Por esta razón su uso debe ser esporádico y en
cantidades mínimas. Comer en exceso o dejar de consumir alimentos de un grupo
puede provocar desórdenes alimenticios, como el sobrepeso, la obesidad o la
desnutrición.
buena informacion, talvez unas imagenes de las ventajas y desventajas que se tienen al nutrirse o no, facilitaria la comprension del tema.
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